BoksZen is een unieke combinatie van inspanning (yang) en ontspanning (yin). De lessen worden gecombineerd, eerst een blok kickboksen/karate en als afsluiter yin yoga. Het is misschien voor sommige mensen een rare combinatie, omdat het in je beleving twee hele verschillende werelden zijn. Toch zul je in de praktijk merken dat het een hele mooie combinatie is, ontspanning na inspanning. Het is de bedoeling dat er ‘geen’ vol contact wordt gemaakt. Dus wees niet bang dat je na de les bont en blauw huiswaarts keert. Er wordt gewerkt met pads, stootkussens en er zijn ’natuurlijk’ bokshandschoenen aanwezig.
Het is voor iedereen toegankelijk, van jong tot iemand die een respectabele leeftijd heeft. Respect voor elkaar staat hoog in het vaandel, niets is fout en plezier staat voorop. De les wordt afgesloten met een aantal yin yoga houdingen. Dit is een rustige vorm van yoga waar het bindweefsel in je lichaam op rek wordt gebracht, het is een meditatieve vorm van yoga en werkt ontspannend.
